Makanan Bergizi dan Bernutrisi untuk Ibu Hamil l Makanan Minuman Pantangan Ibu Hamil

Ibu hamil memerlukan makanan lebih banyak daripada biasanya. Selain untuk keperluan dirinya, ibu hamil juga harus makan untuk janin yang dikandungnya. Agar janin dapat berkembang baik,makanan ibu hamil harus memenuhi kebutuhan gizi berikut:Nutrisi Ibu Hamil    Kalori. Asupan kalori harus ditambah 300- 400 kkal per hari selama masa kehamilan. Tambahan kalori tersebut sebaiknya diperoleh dari